왜 체중이 빠지나요
위를 일부 또는 전부 절제하면 음식을 담아 두는 공간이 줄어 조금만 먹어도 배가 부릅니다. 음식이 장으로 빨리 내려가면서 식후에 어지럽거나 설사를 하는 경우도 있어, 먹는 양 자체가 줄기 쉽습니다.
체중을 지키는 식사 요령
- 하루 세 끼 대신 대여섯 번으로 나눠 조금씩 먹습니다.
- 천천히, 꼭꼭 씹어 먹습니다.
- 매번 달걀, 두부, 생선, 살코기 같은 단백질 반찬을 먼저 챙깁니다.
- 식사 중에는 물이나 국물을 적게 마시고, 물은 식사 사이에 마십니다.
- 끼니 사이에 요구르트, 두유, 바나나 같은 간식을 둡니다.
이럴 때는 병원에 알리세요
- 몇 달이 지나도 체중이 계속 줄어든다
- 먹으면 토하거나 음식이 걸리는 느낌이 든다
- 식후에 식은땀, 두근거림, 어지러움이 자주 온다
- 변이 검거나 배가 심하게 아프다